慕冬

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快儲水！ 基隆今晚10點起停水23小時 近6萬戶受影響

台灣自來水公司表示，今（6）日晚間10時將辦理基隆市仁愛區忠一路至喜豬橋新設500mm管線工程，自8月6日晚間10時起至8月7日晚間9時止（計23小時）停水作業，屆時需要配合停止供水，全市共達1萬8846戶停水，水壓降低戶數則有3萬9843戶，合計影響戶數5萬8689戶，請民眾先行儲水準備，並避免抽水馬達空轉導致事故。台水並表示，本次停水復水後因偏遠或偏高地區恢復時間較慢，可能延誤供水時間，敬請用戶原諒。高地區停水部分為：中正區：海濱里、正濱里、中正里、中濱里、建國里、砂灣里、真砂里、正砂里、中砂里、入船里、正船里、中船里、港通里、義重里、正義里、信義里、德義里。信義區：仁壽里、仁義里、義昭里、義幸里、義民里、義和里、智慧里、智誠里、禮儀里、禮東里、信綠里、東信里、東光里、東明里、東安里、孝忠里、孝深里。仁愛區：林泉里、花崗里、虹橋里、水錦里、智仁里、和明里、忠勇里、玉田里、仁德里、博愛里、福仁里、誠仁里、吉仁里、育仁里、英仁里、龍門里、德厚里、曲水里、崇文里、文安里、兆連里、獅球里、書院里、朝棟里、光華里、明德里、同風里、文昌里、新店里。中山區：新建里、安民里、安平里、中山里、民治里、中興里、仁正里、健民里、通化里、居仁里、通明里、和平里、仙洞里、太白里、西康里、西定里、西華里、西榮里。安樂區：西川里、定國里、定邦里、慈仁里、安和里、樂一里(含各巷弄)一帶，以上停水共計18846戶。低地區水壓降低區域部分為：中正區：正濱里、中正里、中濱里、正砂里、正船里、港通里、德義里。信義區：仁壽里。仁愛區：花崗里、和明里、忠勇里、玉田里、仁德里、博愛里、崇文里、文安里、兆連里、書院里、朝棟里、光華里、明德里、同風里、文昌里、新店里，以上水壓降低戶數計39843戶。台水呼籲，上述區域請用戶提早儲水備用，本次停水如工程順利完成將提前供水，本次停水期間因重大事故需緊急用水，請連絡基隆服務所（02）2425-2103。詳細停水範圍可上網查詢（http://www.water.gov.tw）。台水叮嚀，停水期間需注意關閉抽水機電源，並請慎防火警，如未關閉抽水機電源，恐導致馬達空轉過久會產生高溫致馬達損壞或造成火災；或造成供水管網產生負壓吸入污水，危害用水衛生安全；而建築物之自來水進水口低於地面之用戶，在停水期間請將總表前制水閥關閉，以避免可能虹吸污染發生。

鄭文燦南投仁愛鄉勘災 允諾全力支持災後重建

行政院副院長鄭文燦率交通部長王國材等人至南投縣仁愛鄉公所聽取災情簡報，隨後也在南投縣長許淑華、立委馬文君等人陪同下，前往台14線霧社至露山段勘災。鄭文燦指示，台14線埔里到霧社路段6日下午5時雙線搶通，部分路段掏空仍進行單線雙向管制，投82、投85、投89線等產業道路派國軍協助搶通，允諾全力協助災後重建。許淑華指出，感謝中央調派空勤總隊6架直升機，載送2000公斤救援物資進仁愛鄉，將發祥村1名洗腎傷患、都達村1名孕婦送下山就醫，也協助受困奧萬大園區共43人安全撤出。許淑華認為，仁愛鄉很多道路不通，如台14線84公里處、春陽段因路基流失，希望也能盡快搶通，至少開放單線雙向通行，這樣才能挺進都達等部落救災，居民農作物也能運下山；目前仁愛鄉尚有500多戶停電。立委馬文君說，花卉、蔬果、茶葉面臨非常大的災損，災損金額高達9000萬元，希望農業部從寬、從速、從優救助；另外受災民眾的經濟生活遭遇困難，盼中央提供救助金等方式，協助災民度過難關。鄭文燦表示，隨著道路搶通，電力將逐漸修復，目前還有500多戶未復電，希望台電加派人力搶修，電信部分先恢復室內電話，45個行動基地台也會隨後修復，失蹤人員部分由公所及村辦公室提供協助。會後許淑華陪同鄭文燦等人前往春陽部落勘災。鄭文燦說，台14線埔里到霧社路段搶通，不過部分路段地基掏空、坍方嚴重有危險性，還是會進行交管，除派遣國軍協助仁愛鄉公所搜救後，也要求公路總局加派人力及機具，協助投82、投85、投89及產業道路搶通，有關農損將要求原民會與農業簿提供協助，有關橋樑、道路，中央將積極協助縣府災後重建。

剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰

盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。